关于肿瘤标志物 你需要知道的 8 件事-|+肿瘤标志物(TM)是由肿瘤细胞本身合成、释放或机体对肿瘤细胞反应而产生升高的一类物质,主要包括蛋白质类、糖类和酶类。TM 存在于细胞、组织、血液或体液中,可通过化学、免疫学以及基因组学等方法对其测定。TM 的临床应用价值有哪些?目前,在临床中 TM 主要用于肿瘤患者的辅助诊断、预后判断、疗效观察,监测肿瘤有无复发,指导后续治疗等。如何提高 TM 的临床应用价值?因同一种肿瘤或不同类型的肿瘤可有一种或几种 TM 异常,而同一种 TM 又可在不同肿瘤中出现,故可选择 2~3 项灵敏度与特异性高度互补的 TM 构成组合,进行联合检测。TM 的浓度可受到哪些因素影响?1. 肿瘤细胞总量、肿瘤质量、肿瘤扩散程度及肿瘤分级水平;2. TM 合成与释放速度;3. 个别肿瘤不携带或不表达 TM,非分泌型肿瘤虽可表达 TM,但会不释放人体液中;4. 如肿瘤血液供应较差,则到达外周血中的 TM 可能较少;5. 如大量肿瘤细胞崩解,可使 TM 浓度增加,使 TM 浓度与肿瘤大小可能明显不成比例;6. 如果机体出现代谢障碍,如肝肾功能衰竭,某些 TM 浓度将不成比例的升高。哪些非肿瘤因素可致 TM 阳性?病毒性肝炎、肝硬化可致 AFP 升高;吸烟可致 CEA 升高;良性前列腺增生、前列腺炎可致 PSA 升高;急性胆管炎、急慢性胰腺炎、胆汁淤积症、肝硬化、慢性活动性肝炎可致 CA19-9 升高;月经期,心功能衰竭、肝硬化、慢性活动性肝炎可致 CAl25 升高;妊娠、吸食大麻可致 HCG 升高。仅凭 TM 阳性可确诊肿瘤吗?总体来说,常用的 TM 在诊断恶性肿瘤时其灵敏性与特异性不够高,故目前主要用于肿瘤的辅助诊断,不能仅凭 TM 阳性进行确诊。同时,也不提倡对无症状人群进行普查,但可用于高危人群(如有肿瘤家族史,长期吸烟史,长期饮酒史,慢性乙肝病史)的筛查。肿瘤的诊断需结合患者的病史、临床表现、化验检查和(或)影像学检查等,综合判断后才可初步诊断,而确诊往往需要组织病理学检查。TM 阳性可对肿瘤进行定位吗?因绝大多数 TM 的器官特异性不强,故 TM 阳性往往不能对肿瘤进行绝对定位。但少数 TM,例如针对原发性肝癌的甲胎蛋白(AFP),针对前列腺癌的前列腺特异性抗原(PSA)和针对甲状腺癌的甲状腺球蛋白(TG)等对器官的定位具有一定价值。TM 浓度变化与疗效有何相关?1. TM 浓度下降到参考范围内或下降 95% 以上,提示肿瘤治疗有效;2. TM 浓度下降但仍持续在参考范围以上,提示有肿瘤残留和(或)肿瘤转移;3. TM 浓度下降到参考范围内一段时间后,又重新升高,提示肿瘤复发或转移。如何在体检中应用 TM 筛查肿瘤?因目前大多数 TM 缺乏高度的敏感性与特异性,故不推荐在普通人群中采用各系统 TM 谱进行推测性普查。如体检人员满足下列 3 点中的任意一个,可进行 TM 的检查:1. 具备促进或导致肿瘤发生、发展的高危因素,如肿瘤家族遗传,长期不良的饮食习惯,不良的生活、工作环境。2. 具备肿瘤的临床表现,如痰中带血、粘液脓血便、绝经后阴道流血。3. 其它辅助检查结果,如彩超、CT、MRI 等检查结果提示或怀疑肿瘤者。
吸烟:9.5分。吸烟与80%的美国女性肺癌有关,它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。年龄:8.9分。55岁以上人群占确诊癌症病例的77%。人体细胞衰老与不良行为及外部环境都会增加癌症危险。日晒:8.9分。65%的致命皮肤癌黑素瘤与日晒直接相关。遗传因素:7.8分。只有5%-10%的癌症具有遗传性。性传播疾病:7.4分。人乳头瘤病毒和乙肝,与某些癌症有关联。肥胖症:6.6分。肥胖会提高体内多种激素水平,为癌症提供温床。饮酒:5.6分。每天一杯酒会增加乳腺癌危险,酗酒更危险。饮食:5.3分。红肉和加工肉食会增加结肠癌危险。甜饮料会增加肥胖症几率,从而增加癌症风险。不运动:5.0分。经常运动可降低肠癌、乳腺癌、肺癌及子宫内膜癌风险。建议每周适度运动150分钟或高强度运动75分钟。避孕药:4.3分。含雌激素的避孕药会加重卵巢癌和子宫内膜癌风险。停止服用避孕药,其致癌危险会随之下降。辐射:3.5分。生活中到处都有辐射,辐射较强的医学检查危险性更大,但必要检查不可少。压力:1.3分。长期压力会影响到免疫系统和DNA修复,不利癌症预防。手机:1.1分。近距离打手机损健康,手机免提可能更有助于防癌。双酚A:1.0分。多项动物实验表明双酚A(多含于塑料制品中)会增加癌症危险,因此最好避免接触。甜味剂:0分。没有确切证据表明人工甜味剂会致癌。咖啡因:0分。早餐喝咖啡其实可降低基底细胞癌危险。止汗药:0分。止汗药致癌纯属谣传
与宫颈癌发病相关的因素:一、与性生活、婚姻的关系 性生活太早(指18岁前即有性生活)的女性,其宫颈癌的患病率较18岁以后开始性生活的要高4倍。女性性生活开始早且患了梅毒、性病等性传播疾病,则宫颈癌发病就绪较正常女性高6倍,现已经证明若女性与好几个男性进行性生活,其发生宫颈癌的几率比较多。现已证实若妇女与多个男子发生性关系,其发生宫颈癌的机会较多,处女则很少患宫颈癌。未婚及未产妇女患宫颈癌的机会极少,多次结婚宫颈癌的发病率也较高。多次分娩且围产期保护及分娩过程不好,也会增加宫颈癌的发生率。但多次分娩不至于增加宫颈癌的发生。二、与配偶的关系 有人认为丈夫包皮太长或包茎者其妻发生宫颈癌的相对危险度较大。患了阴茎癌或前列腺癌或其前妻患宫颈癌,及其男性有多个性伴侣,其妻子患宫颈癌的几率增大。三、与病毒或真菌感染的关系 单纯疱疹病毒Ⅱ型、人乳头瘤病毒、人巨细胞病毒以及真菌感染也许与宫颈癌的发生相关。四、子宫糜烂、裂伤与外翻 由于子宫颈的生理和解剖上的缘故,容易遭受各种物理、化学和生物等因素刺激,包括创伤、激素和病毒等。五、长期坐在一个地方或长时间不动弹的人会使毒素累积,例如:麻将棋牌活动、办公活动等。预防宫颈癌需要多运动,便可以消除。这也是大多数的发病原因。六、与社会经济地位及抽烟的关系 宫颈癌常发生在社会经济地位低下的女性。抽烟的女性患宫颈癌的几率比不抽烟者增大2倍。除此之外不同的地区不同的生活方式亦可能影响宫颈癌的患病率,女性免疫能力低下,不良的精神因素都与宫颈癌的发生相关。(4)子宫糜烂裂伤与外翻 由于子宫颈的生理和解剖上的缘故,容易遭受各种物理、化学和生物等因素刺激,包括激素和病毒等。 (5)长期坐在一个地方或长时间不动弹的人会使毒素累积,例如:麻将棋牌活动、办公活动等。预防宫颈癌需要多运动,便可以消除。这也是大多数的发病原因。
宫颈癌放射治疗适应症:2010NCCN指南:宫颈癌根治术后是否辅助治疗取决于手术发现和疾病分期。对于IA2期(T1a2N0M0)、IB1期(T1b1N0M0)或IIA期(T2aN0M0)、术中发现淋巴结为阴性的患者,处理如下:(1)密切观察(2)有高危因素(原发肿瘤大(>4cm)、间质浸润深(超过1/3)和或LVSI者行盆腔放疗(I类)加(或不加)顺铂为基础的同步化疗(化疗为2B类)。2011年卫生部宫颈癌放疗指征:宫颈癌放疗适应于各期宫颈癌,但主要应用于IIB期(T2bN0M0)以上中晚期患者及早期但不能耐受手术治疗者。手术患者如存在手术切缘不净、淋巴结转移等高危因素者,术后需辅助放疗。术后高危因素包括:淋巴结转移、切缘阳性、宫旁浸润、深肌层浸润、宫颈局部肿瘤体积大以及脉管瘤栓等。术后化疗指征:术后具有淋巴结转移、切缘阳性、宫旁浸润、脉管瘤栓、腺癌等特殊病理类型等高危因素;亦可同步放化疗。中晚期病人主要采用同步放化疗。
十二时辰对应十二脏腑的养生法则现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,所以日养生也叫12时辰养生。12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这12时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班,所以,我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。下面,我们就来了解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。子时——睡觉保护阳气半夜23点到1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟的阴极的时候,按照阴阳消长的规律,这个时候阴气是最重的,而阴是主睡眠的,那么我们就要驾御这个阴阳的消长规律,在这个时候我们要处于熟睡的状态。注意,不是这个时候我们才上床,这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时候该上床呢?应该在10点半左右。子时的时候,胆经值班,胆是阳气的一阳生,它是刚刚长阳气,还很微弱,我们要特别保护这个阳气,怎么保护呢?最好用睡觉来保护,所以你夜半的时候,就请不要再去跳啊,唱啊的,而应该睡觉。要开始养阳气,而养阳气要从微小的时候就要保护它。丑时——肝经造血时间那么丑时候是什么时候呢?丑时候是1点到3点的时候,是肝经值班。肝经我们知道,它是主生发的,它这个时候的阳气比胆值班的时候要生的大一点了。肝脏要解毒、要造血,就是在这个时候进行,所以半夜里,千万别去酗酒,千万别沉迷于游戏了。这个时候人体得休息,肝还要工作。有肝病的人多是爱熬夜的人,因为半夜肝要造血、要解毒,如果不给它喘息的机会,自然就容易发病。寅时——号脉的最好时机夜里3点到5点是什么时候呢?这时候叫做平旦。因为此时天气要开始平衡了,阴阳开始平衡了。此时肺经值班。此时,天刚刚亮,这时候中医号脉是最准的时候。我们可以看你的脉硬不硬,脉硬呢,40岁以上的人要考虑高血压;二三十岁的如果脉紧,可能是不是这段时间工作压力太大,还可能是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉,如果是弦脉就要考虑你是不是有高血脂、动脉硬化了。卯时——空腹喝水,排出毒素卯时大肠值班。大肠经,就是早上5到7点钟的时候。12时辰养生有个重点,就是卯时您起床后要喝一杯空腹水,就在5到7点钟的时候。有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘。因为大肠在此时精气开始旺盛,大肠一鼓动,再加上你的水的帮助,大便就下来了,就能帮助你解毒。要知道大便里的毒占人体所有毒的50%。卯时气血流注于大肠经。卯时在天地之象代表天门开,代表二月,万物因阳气的生发冒地而出,故是排便的最佳时机。中医认为“肺与大肠相表里”,寅时肺气实了,卯时才能正常的大便。辰时——早餐营养药均衡到辰时的时候,是胃值班了。这个时候是7到9点,7点钟我们要吃早饭了,而这个时候是胃经值班,所以,胃是最容易接纳的。早餐一定要有动物蛋白,要有一味荤,比如说你咸菜就泡饭就不行,得加上一点有动物蛋白的东西要有肉,或者鸡蛋都行。巳时——工作学习的第一个黄金时间接下去上午9到11点,是巳时,是脾经值班的时候。脾经是主消化的,这个时候,它要吸收营养。而这个时候也大脑是最具活力的时候,是人的一天当中的第一黄金时间,是老人锻炼身体的最好时候,是上班人最出效率的时候,也是上学的人效率最高的时候。所以,你必须吃好早饭,保证脾经有足够的营养吸收,这样,大脑才有能量应付日常的运转。午时——睡好午觉养阳气午时11点到13点的时候,是心经值班。这个时候大家要注意,心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉,因为按照太极阴阳气化,这个时候阳气最旺。《黄帝内经》说的,阴是主内的,是主睡觉,阳是主外的,主苏醒。午时是阳气最盛的时候,我们吃完午饭稍事休息继续工作,这个时候也出效率。阳虚的人这个时候就要饱饱地睡,最养阳气。那么阳气不虚也不盛,正常的人怎么办呢?我们午时只需休息半小时到一小时,养养我们的心经。因为我们的心脏很累,除非你身体很强的人,你可以不睡午觉,一般的我们还是要睡午觉。睡午觉要平躺,这样可以让大脑和肝脏得到血液,有利于大脑养护。《黄帝内经》有一句话,叫做“卧,则血归于肝。”你要平躺你的血液才养肝,肝脏对人体有个重要的分布血液的作用,那么你醒起来以后呢,肝脏可以把血液输送到你的大脑,保证你的工作,所以要平躺。平躺下来了还有一个什么好处呢?就是保护你的颈椎、你的腰椎。人的骨架,就像房子的柱梁,一天到晚的撑着身体,何其累也,所以你看年纪老的人,骨头的病就多。午睡躺下,颈椎可以得到休息,腰也可以歇一会儿,长此以往,你就不会得腰椎增生、颈椎病,也不会得坐骨神经病等等,所以这个午时午休是很重要的。未时——保护血管多喝水午时过了以后,13点钟到15点,就到了未时,这时小肠经值班。小肠经把食物里的营养都吸收得差不多了,都送到了血液里边,血液里边就满满当当的,就像上下班时候街上的车,十分得拥挤。你这个时候必须要喝一杯空腹水,或者是茶也行,用来稀释你的血液。因为人体这个时候血液营养很高,所以要稀释血液,起到保护血管的作用。申时——工作学习的第二个黄金时间未时过了就到申时了。下午的15点到17点之间,大家要注意了,这是我们的第二个黄金时间。这个时候小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了,大脑这时候精力很好,要抓紧工作,提高效率。酉时——预防肾病的最佳时期那么到了酉时,也就是傍晚的17点到19点,这时候是肾经值班,您要再喝一杯水。这一杯水非常重要,它可以帮我们把毒排掉,还可以清洗你的肾和膀胱,让我们不得肾结石,不得膀胱癌,不得肾炎。戌时——工作学习的第三个黄金时间再往下,到了19点到21点,此时是心包经值班。心包经值班的时候呢,我们的心气比较顺了。这个时候是我们一天当中的第三个黄金段,这个时间你可以学习,可以去散步去锻炼身体。但是,当心包经值班时间快结束时,可能是你散步回来以后,你需要再喝一杯淡茶水或者是水,让你的血管保持通畅。亥时——准备休息然后就到了亥时,亥时就是晚上的21点到23点,这时候应该休息,准备睡觉,或者是夫妻融洽等等,这都是最佳时间。到10点半你就一定要上床了。这样,12时辰养生就全部介绍完了。它的规律就是要按照经络和脏腑,还有阴阳气化来进行养生。我总结了一首歌诀,有助于您更好的遵照十二个时辰来养生:寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行;定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人;辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君;午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;申时读报写诗文,酉时户外看流云;戌时央视新闻到,闭目聆听好养神;亥时过半快洗漱,子时梦中入画屏;丑时小解一时醒,轻摩“三丹”气血盈;脉络通畅心如水,一觉睡到金鸡鸣。
化疗期间如何选择饮食 化学治疗是癌症治疗中的三大手段之一,约有10%的癌症病人单用化疗可以治愈,30%的癌症病人接受过化疗可以长期缓解。化学治疗“敌我不分”,即不仅杀伤癌细胞,也严重损坏正常细胞,特别对增殖旺盛的正常细胞,对人体重要脏器的杀伤作用,对人体重要脏器,如肝、肾功能亦有较大影响。 癌症病人在化疗时常常出现比较严重的毒性反应,如消化道反应、血常规、肝肾功能异常,给病人带来极大的痛苦,甚至影响化疗的正常进行。北京贝美森肿瘤大药房的医学专家认为临床上除必要的药物预防外,饮食治疗是十分重要的一个方面,下面分类列举化疗毒性反应的饮食调理和方法。 (一)血象下降的膳食调理 化学治疗可造成骨髓再生不良,尤以白血球下降为、最为明显。为有效预防血象下降,在化学治疗时病人应补充高蛋白质饮食,如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。河蟹、黑鱼、牛肉、动物熬制的胶胨如驴皮胶(阿胶)、猪皮胶(肉皮胨)等也有助于提升白血球。中医最重视以脏补脏,因此在化疗期间也可适量增加动物骨髓,如牛、样、猪的骨髓炖烫,或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制作的饮食。同时也可多吃一些五黑食品,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等。中医认为“黑可入肾”,五黑食品可以补肾填髓,有助于血象的提高的。 (二)消化道毒性反应的膳食调理 化学治疗可引起口腔黏膜炎,表现为黏膜充血、水肿、溃疡、疼痛等。此时要保持口腔清洁,进食后刷牙,补充高营养流质或办流质饮食,如莲子羹、雪耳羹、牛奶、豆浆、鲫鱼汤等。进食时避免过热、过酸及刺激性饮食,急性炎症可口含冰快以减少炎性渗出,出现溃疡可用蜂蜜20毫升加入研碎的维生素C0.1克,口含,每日2~4次。 化学治疗损伤胃肠道黏膜,可出现恶心、呕吐、上腹疼痛、纳差等。此时可进食开胃食品,如山楂、扁豆、山药、白萝卜、香菇等,同时要少食多餐,避免饱食感。进食要细嚼慢咽,饭后1小时不要平卧,可以散布,化疗前1小时不要进食水,进食时如恶心呕吐可口服鲜姜汁3~5毫升。 (三)肝肾损伤的膳食调理和预防 一些化疗药物可以引起肝损伤,出现转氨酶升高。此时应多吃苦瓜、绿豆芽、茶、香菇、木耳、猴头蘑等菌类食品,多吃富含维生素的水果,如猕猴桃、蜜桃、苹果、葡萄等,多喝绿茶、乌龙茶、蜂蜜水。如肝功损伤严重,可以用五味子20克,枸杞子20克炖鲫鱼汤。 一些化疗药物还可以引起肾损伤,如顺铂等。临床上在使用此类药物时要多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果(碱性食品)。一旦出现肾功损伤要限制蛋白质摄入,合并水肿要少吃盐,多吃动物肾脏、乌鱼、菠菜和红苋菜,也可多吃一些富含水分又有利尿作用的食品,如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜。
1、发烧忌喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。2、肝脏病人忌饮茶 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。3、神经衰弱慎饮茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。4、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。5、妇女哺乳期不宜饮浓茶 哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。 6、溃疡病患者慎饮茶 茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。7、营养不良忌饮茶 茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。8、醉酒慎饮茶 茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。 饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。 9、慎用茶水服药 药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。 茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。 有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。 而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收,同时,茶叶本身含有多种维生素,茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效,对人体可增进药效,恢复健康也是有利的。另外,在民间常认为服用参茸之类的补药时,也不宜喝茶,也有一定的道理。10、贫血患者忌饮茶 茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。11、尿结石患者忌饮茶 尿路结石通常是草酸钙结石,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶,会加重病情。12、忌空腹饮茶 空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。13、忌饭前后大量饮茶 饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。14、忌睡前饮茶睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。15、忌饮隔夜茶 饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。 16、忌饮头道茶 因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。17、忌饮用劣质茶或变质茶 茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。 18、儿童不宜喝浓茶 因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。 19、冠心病患者谨慎喝茶对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者,因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,能增强心脏的机能,大量喝浓茶会使心跳加快,往往会导致其发病或加重病情,因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反,心率一般在60次/分钟以下的患者,应该多喝一些茶,不仅无害,反而能提高心率,有配合药物治疗的作用。20、老年人不宜饮生茶 所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同,低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃粘膜的刺激性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。 21、高血压患者不宜饮浓茶 头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶,由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高,不利于健康。
10大最长寿食物帮你延年益寿1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 2.长寿老人很喜欢喝粥 从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年人选用,深受欢迎。 3.大白菜人人爱 大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜,国画大师齐白石先生有一幅大白菜图,独论白菜为“菜中之王”,并赞“百菜不如白菜”。老人常说:“白菜吃半年,大夫享清闲”。可见,常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说,大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。 4.米是老人的最佳补品老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品,小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的“秘诀”介绍完了,让人很惊讶的是,这些“饮食佳品”都是很常见的,只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿,香型的人也很难坚持。不过,只有相信才能得到,正在为自己找寻长寿秘方的你,不妨试一试。5.苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。 6.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。 7.大蒜 大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。 8.草莓 只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。 9.胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。 10.香蕉香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
肿瘤预防三要三不要首先要树立健康第一的正确观念,积极预防,不要听天由命 树立健康第一的正确观念,倡导健康科学的生活方式。那么这里要谈到一个重要的东西,就是正确的健康观念问题。什么叫正确的健康观念呢?有人用100000……来分别代表健康、事业、财富、自由、保障等人类需求,健康是“1”,没有“1”,再多的“0”都是一场空。假如说给你十万元,换你一个手,你愿意吗?如果给你一个亿,换你的脑袋,顶多碗大的疤,你愿意吗?没有一个健康的人会同意这样的交换,换句话说,健康是有价值的,是无价之宝。所以我们要充分认识到,有健康不等于一切,但没有健康就没有一切。德国著名的哲学家叔本华说过:“在一切幸福中,人的健康实甚过任何其他幸福,我们可以说一个身怀健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多”。为什么观念要转变呢?很多的人,辛苦了一辈子,赚的钱还不够自己的医疗费用,成为社会的负担,忙乎一辈子,意义何在?有专家预测,在预防上花1元钱,医疗费能省上100元钱。事实上,讲起预防,掏一分钱都难,个个都穷;一旦住院,手术费10万、8万照样掏,还不讨价还价,个个都有钱。以前是银行、机关的办公楼最好,现在是医院越盖越好,哪来的钱?是患者的钱,说明人们的健康每况愈下。所以观念要转变,从治病转变到预防上,健康第一。 很多的人会说,得不得癌命中注定,防不防癌意义不大。这种消极的观点毫无科学根据。世界卫生组织在80年代就提出了一个著名的癌症控制方针。虽然目前癌症的真面目还未被识破,但经科学家的努力,已有不少相关因素被揭示,特别是生活环境和生活习惯与癌症的渊源已有比较明确的结论,那就是大多数癌症的发生、发展与人们的生活方式有关,如吸烟、贪酒、便秘、熬夜、营养不良或过剩、空气污染等,都是致癌的祸根。现在有许多人怕见到“癌”字,并认为无法可防。误以为癌症病因不清,无法预防。这种观点是非常错误的。在农村里甚至还有人认为得癌症是做过缺德的事的报应,担心别人知道后会嫌弃,不敢声张。癌症被人们视为洪水猛兽,得了癌症的人被自己、被别人另眼相看,甚至有人将他们等同于残疾人。同其它许多疾病一样,癌症也是一个可防可治的疾病。 二要养成良好的生活习惯,不要吸烟酗酒 世界卫生组织前总干事中岛宏指出,“人类的死亡,70%是由于无知”。如果有一架飞机失事,发生100人死亡,全球的媒体都会争相报道,而卫生部统计我国每天有15000死于各种慢性病,15000人的死亡却鲜有媒体报道。这些慢性病大多是由于不良生活习惯引起,而人们对于每天发生在身边的事司空见惯。俗话说病从口入,在珠江三角洲,人们喜食咸鱼,当地鼻咽癌的发病率居高不下;福建和广东潮汕人爱喝功夫茶,河南林县人爱吃滚烫热粥,这些饮食习惯都会长期刺激食道,致使黏膜受损伤形成溃疡引发食道癌。有一次我出差到一个小城市,看到市民排着队买刚刚榨出来的花生油,好奇心和职业习惯促使我抓起一把花生细看,结果发现不少花生一掰开就露出绿色的霉斑,这些霉斑(黄曲霉素)正是引发肝癌的罪魁祸首。我曾接诊一位老太太、她因镶牙不齐,舌头长期与舌壁摩擦而引起舌癌。不良饮食习惯、慢性机械摩擦等是引发癌症的重要外因。问题是,善良的人们并没有警惕这些看似无所谓却足以致命的外部因素。现在这么多的各种各样的病,归根到底就是生活方式不文明造成的,如果我们坚持文明健康的生活方式,就可以不得病。世界卫生组织提出健康的十六个真言:乐观心态、充足睡眠、适量运动、均衡营养。这四句话,十六个字,能使肿瘤减少1/3,高血压减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱。因此健康方式很简单,效果非常大。 预防癌症,我认为首先要改变生活中的不良习惯:吸烟。世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3!其次,不酗酒,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和防癌保健品,如大枣、香菇、花椰菜等;保持良好的精神状态;定期体检;如有肿块、可疑痣、胃部不适、吞咽困难、阴道出血、鼻出血、大便带血,不规律便秘或腹泻、呛咳、血痰、胸痛、久治不愈的溃疡、不明原因的消瘦等,及时检查治疗;患有萎缩性胃炎、乙肝、乳腺小叶增生等癌前病变者,尽早治病。上述措施均可有效地预防癌症。 预防癌症不光是个人的事,还是国家的事,特别是环境问题,随着工业、交通、能源快速发展,污染、生态破坏问题日益突出,不论在工作场所、室内、学校或医院,都可观察到水、空气品质下降、土壤遭受污染、噪音、食品污染、化学性或放射性危险。我看过一调查报告说,我国322个城市空气中悬浮颗粒物、二氧化碳、氮氧化物综合分析,70%的城市完全环境处于三级和超三级标准,噪音污染严重,城市居民生活在超标的噪音环境中,交通、建筑噪音尢为突出,城市环境未得到有效处理,“白色污染”严重,植被减少,土地退化,湿地消失,水生态平衡失调,这些污染会导致多种疾病的发生,是导致癌症发病的潜在环境因素。 癌症病因80%以上是由环境引起的,特别是和环境中某些致癌的化学因素有关。由于癌症和人们的环境密切相关,因此医学界也把癌症称为“生活方式病”。 三要有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳 在竞争压力十分激烈的当代社会,人们的疲劳感正在蔓延,最流行的问候语由20年前的“吃了吗”变成了如今的“吃力吗”。不少35岁-50岁的社会主流每天都在为幸福美好的生活打拼,常年不知疲倦地工作,每天疲于奔命十余个小时,却不知癌症住在疲劳隔壁。 疲劳,主要是心理疲劳。“万名癌症患者整体康复情况调查”不久前揭晓,结果:在癌症诱因的自我分析中,36.6%的患者认为由于过度劳累而诱发,11%的病人认为是长时间的情志抑郁而诱发,有8%和7.1%的病人分别认为是由遗传和工作压力过重而诱发癌症。这些病人中的大部分是出现症状后就诊而被诊断为肿瘤,占77.1%;通过体检、普查等发现的早期肿瘤患者只占20%左右,这说明我国的肿瘤预防工作仍然比较艰巨。 科学家做过一个实验,在饲养小白鼠的笼子外放一只猫,小鼠听到充满敌意的叫声,15天后体重下降,胸腺脾脏萎缩,免疫细胞活力下降,3个月后,开始出现肿瘤。压力就仿佛是那只充满敌意的猫。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。 人生不如意,十有七八九。我们要懂得平衡心态,在工作中找乐趣,让身体保持健康状态。
最新的研究显示,乳腺癌高危女性患心脏病的风险也很高。大多数患有遗传性乳腺癌和卵巢癌的女性,其乳腺癌易感染BRCA1或BRCA2易发生突变,该基因通常会抑制乳腺和卵巢肿瘤的生长。Subodh Verma医生是St。 Michael医院的一名心脏外科医师说,他的研究小组很惊奇的发现这两个基因还可以调节心脏功能。随着心脏病的发作,BRCA1基因突变的小鼠的死亡率高达原来的三到五倍。这大部分是由于强大的心力衰竭,可能是因为她们心脏病发作是受到的伤害是没有发生基因突变的小鼠的两倍。当小鼠的BRCA1或BRAC2基因突变时可观察到其会因双倍的冲击而导致心脏衰竭,这种情况可以用阿霉素治疗,阿霉素是治疗乳腺癌最常用的化疗药物。另外,对小鼠的研究,在人类组织中观察也得到验证。研究人员深信突变的BRCA1/2基因可以抑制肌细胞内的DNA修复,而其对心脏病发作后的恢复是必不可少的。Verma医生说:“我们的研究表明,那些有患乳腺癌风险的人可能也有患以前未知的心脏病的风险。更重要的是,我们现在知道乳腺癌和心脏病(加拿大女性的两大死因)有一个共同的生物学基础和共同的领域。Verma医生强调这些研究可能对病人来说是一个重要的暗示。知道BRCA1/2基因对DNA修复来说是必不可少的,这可能会引导未来对心脏病(人类的一大死因)的治疗。携带这种突变基因的女性现在知道了她们除了有得癌症的高风险之外还有患上心脏病的风险。Christine Brezden-Masley医生是St.Michael医院的一名肿瘤医师,也是这篇文章的合著者,他说虽然内科医生知道阿霉素与心脏衰竭有关,但是新的研究表明有BRCA1/2突变基因的女性对它的毒性特别敏感。Brezden-Masley医生说:“这意味着当一个病人有突变基因,我现在不得不考虑我将要给他们开多大的剂量,或者是否我们应该考虑换一个治疗方案。”最新的研究显示,乳腺癌高危女性患心脏病的风险也很高。大多数患有遗传性乳腺癌和卵巢癌的女性,其乳腺癌易感染BRCA1或BRCA2易发生突变,该基因通常会抑制乳腺和卵巢肿瘤的生长。Subodh Verma医生是St。 Michael医院的一名心脏外科医师说,他的研究小组很惊奇的发现这两个基因还可以调节心脏功能。随着心脏病的发作,BRCA1基因突变的小鼠的死亡率高达原来的三到五倍。这大部分是由于强大的心力衰竭,可能是因为她们心脏病发作是受到的伤害是没有发生基因突变的小鼠的两倍。当小鼠的BRCA1或BRAC2基因突变时可观察到其会因双倍的冲击而导致心脏衰竭,这种情况可以用阿霉素治疗,阿霉素是治疗乳腺癌最常用的化疗药物。另外,对小鼠的研究,在人类组织中观察也得到验证。研究人员深信突变的BRCA1/2基因可以抑制肌细胞内的DNA修复,而其对心脏病发作后的恢复是必不可少的。Verma医生说:“我们的研究表明,那些有患乳腺癌风险的人可能也有患以前未知的心脏病的风险。更重要的是,我们现在知道乳腺癌和心脏病(加拿大女性的两大死因)有一个共同的生物学基础和共同的领域。Verma医生强调这些研究可能对病人来说是一个重要的暗示。知道BRCA1/2基因对DNA修复来说是必不可少的,这可能会引导未来对心脏病(人类的一大死因)的治疗。携带这种突变基因的女性现在知道了她们除了有得癌症的高风险之外还有患上心脏病的风险。Christine Brezden-Masley医生是St.Michael医院的一名肿瘤医师,也是这篇文章的合著者,他说虽然内科医生知道阿霉素与心脏衰竭有关,但是新的研究表明有BRCA1/2突变基因的女性对它的毒性特别敏感。Brezden-Masley医生说:“这意味着当一个病人有突变基因,我现在不得不考虑我将要给他们开多大的剂量,或者是否我们应该考虑换一个治疗方案。”